Le MSM et ses bienfaits thérapeutiques, cosmétiques

Le MSM ou méthylsulfonylméthane se révèle être un véritable trésor aux multiples bienfaits pour la peau, les cheveux et le bien-être global. Explorez ses propriétés cosmétiques, thérapeutiques et découvrez comment intégrer cette substance, riche en soufre dans votre routine quotidienne. 

Le MSM, qu’est-ce que c’est ?

Le terme MSM fait référence au méthylsulfonylméthane, un composé naturellement présent dans l’organisme, reconnu pour son puissant effet anti-inflammatoire. Actuellement, il se présente sous la forme de substance qui contient du soufre et sert de supplément nutritionnel pour aider à traiter les affections inflammatoires. Il est spécifiquement employé dans l’atténuation des symptômes liés à l’arthrose et à l’arthrite.

L’aspect du MSM

Le méthylsulfonylméthane ou MSM se reconnaît facilement, car il est disponible sous la forme d’une poudre blanche cristalline. Il est souvent utilisé comme alternative à la poudre de DMSO, en raison de son absence d’odeur caractéristique. 

La composition du méthylsulfonylméthane

Conditionnée en tablettes, capsules ou gélules, le MSM peut aussi être proposé en version pure, sous la forme de poudre sur le marché. Le méthylsulfonylméthane se transforme en soin cosmétique lorsqu’il est combiné à des crèmes à usage topique. Dans certaines formulations, le MSM peut être allié à d’autres principes actifs, tels que la chondroïtine ou la glucosamine, notamment dans le contexte de traitements anti-rhumatismes. 

Cette poudre blanche est utilisée comme supplément alimentaire pour sa concentration élevée en soufre, constitué à hauteur de 34% de soufre élémentaire. Le soufre élémentaire ainsi présent est biodisponible et offre une forme libre, utilisable par l’organisme. 

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Cette caractéristique confère au MSM un avantage significatif, car le soufre, en tant qu’oligo-élément, joue un rôle crucial dans diverses fonctions du corps humain. Il contribuerait à maintenir en bon état les tissus conjonctifs des cartilages, des tendons et de la peau.

Historique, milieu naturel et provenance du MSM

Le MSM ou méthyl–sulfonyl–méthane circule à travers le plasma sanguin dans l’organisme. Aujourd’hui, il est proposé comme complément alimentaire et se révèle de surcroît être un actif de référence dans le soulagement des douleurs inflammatoires. 

L’histoire du méthyl-sulfonyl-méthane

Le méthyl–sulfonyl–méthane a ainsi pris la relève du diméthylsulfoxyde ou DMSO, un autre anti-inflammatoire naturel qui prévalait pendant de nombreuses années. Très utilisé dans les années 1960 et 1970, le diméthylsulfoxyde servait à atténuer les symptômes de la goutte, de l’arthrite et de l’arthrose. Par la suite, le DMSO a connu un déclin de sa consommation en raison d’effets indésirables, notamment le goût et l’odeur d’ail persistant après son utilisation.

Le MSM s’est affirmé comme une alternative au DMSO, principalement en raison de deux facteurs. D’abord, le MSM ne provoque pas la sensation d’avoir consommé de l’ail, contrairement au DMSO. En outre, ces deux molécules présentent des propriétés et une structure qui se ressemblent. En effet, retenez que le MSM est un dérivé du DMSO, désigné sous le nom de DMSO2 ou diméthylsulfone. 

Son milieu naturel

Même si le corps a la capacité de produire naturellement du MSM, un apport supplémentaire peut se révéler bénéfique pour augmenter les niveaux de cette substance et tirer pleinement parti de ses propriétés anti-inflammatoires. Une cure est souvent recommandée aux personnes qui souffrent de douleurs d’origine inflammatoire, comme celles associées aux crises d’arthrite, d’arthrose ou de goutte.

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Provenance du méthyl-sulfonyl-méthane

Le MSM peut être obtenu à partir de diverses sources. Ce composé est naturellement présent dans des plantes, telles que la prêle, et se trouve également dans certains aliments,  tels que la bière, le lait de vache, le thé, le chou, les tomates, le café et les betteraves. Cependant, les concentrations de MSM dans ces produits demeurent en proportion faibles, d’où la création de compléments alimentaires spécialement formulés.

Son extraction directe des plantes n’étant pratiquement pas réalisable, le MSM disponible sur le marché est généralement d’origine synthétique. Bien souvent, sa synthèse s’effectue à partir de dérivés chimiques issus de la pétrochimie, mais certains produits peuvent être entièrement dérivés de sources végétales renouvelables, comme le maïs non génétiquement modifié ou OGM. 

Les multiples bienfaits du méthylsulfonylméthane

Le MSM et ses bienfaits sur la santé ne sont plus à démontrer. Ce type de soufre disponible en poudre blanche peut être consommé comme complément alimentaire. Il est également bénéfique pour la peau, les ongles et les cheveux. 

Les bienfaits du méthyl-sulfonyl-méthane pour la santé

Le méthylsulfonylméthane ou MSM est renommé pour sa capacité à moduler la réponse inflammatoire. Ses bienfaits sont reconnus en cas de :

• Pathologies inflammatoires : En raison de son activité anti-inflammatoire, le MSM suscite également un intérêt dans la gestion d’autres troubles inflammatoires. Une étude a particulièrement souligné son efficacité potentielle chez les patients atteints de cystite interstitielle. D’autres recherches se sont penchées sur son utilité dans le traitement de la rhinite allergique, en particulier saisonnière. En effet, le MSM pourrait contribuer à réduire les symptômes associés, notamment les symptômes respiratoires. 
  
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• Rhumatismes : L’utilisation la plus courante du MSM réside dans son application thérapeutique contre les rhumatismes, tels que l’arthrose et l’arthrite. Plusieurs études ont démontré que la prise de MSM favorise l’atténuation des douleurs inflammatoires, le gonflement des articulations et la raideur.

Certaines recherches sont actuellement menées pour connaître ses effets face à la lutte contre certaines formes de cancers. Quelques résultats préliminaires se révèlent être prometteurs dans le cadre de la lutte contre les cancers de la peau, du côlon, du foie, de l’estomac, de l’œsophage et du sein.

Les bénéfices du MSM sur le bien-être

Les bienfaits du méthylsulfonylméthane sur le bien-être sont nombreux. Cette poudre blanche : 

• constitue une protection pour le foie.

• contribue à calmer les inconforts qui touchent les articulations.

• diminue le stress oxydant qui est dû à un excès d’exercices physiques. Selon des données scientifiques, le MSM stimulerait l’activité antioxydante de nombreuses enzymes et contribue ainsi à contrer le stress oxydant. Ce phénomène cause des nuisances au niveau des cellules et favorise le processus de vieillissement de l’organisme.

Vous pouvez utiliser le MSM pour combattre les tensions au niveau des articulations ou des muscles. Ces problèmes musculaires résultent fréquemment d’activités physiques intenses.

Quelques conseils pour employer le MSM pour votre bien-être

Afin de mieux profiter des bienfaits du méthyl-sulfonyl-méthane sur votre bien-être, ajoutez-le en tant qu’ingrédient à vos préparations, tels que votre gel de massage ou votre gel apaisant. Appliquez le mélange obtenu après votre sport pour vous relaxer ou employez votre gel apaisant pour bénéficier d’un confort articulaire. 

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Les avantages du méthyl-sulfonyl-méthane sur les ongles et les cheveux

Aujourd’hui, le MSM est employé comme actif cosmétique. Il constitue un ingrédient de beauté bénéfique pour les cheveux et les ongles. En effet, le méthyl-sulfonyl-méthane contribue à : 

• la fortification des ongles.

• la régulation du cuir chevelu gras.

• l’amélioration du cuir chevelu sensible.

• la lutte contre les pellicules.

• la diffusion du soufre, indispensable pour synthétiser la kératine. Il apporte ainsi force et beauté à vos cheveux.

Employez le méthylsulfonylméthane si vous avez des cheveux gras, cassants, mous ou fatigués. Si votre cuir chevelu est sujet à certains inconforts ou s’il présente des pellicules. Ce soufre sous forme de poudre est également bénéfique pour vos ongles fragiles, cassants ou mous.

Astuces pour utiliser le MSM sur vos cheveux

Ajoutez le MSM comme ingrédient dans vos préparations pour les soins de vos cheveux. Ce soufre peut être incorporé à votre shampoing pour cheveux gras, à votre lotion capillaire fortifiante ou encore à votre shampoing pour cuir chevelu sensible.

Les bienfaits du méthylsulfonylméthane sur la peau

Sur la peau, le méthylsulfonylméthane agit dans : 

• la régulation des peaux grasses.

• la purification des peaux à tendance acnéique.

• l’amélioration de l’état des peaux qui présentent des imperfections, telles que des boutons ou des taches.

• l’apaisement des peaux sujettes aux inconforts ou délicates.

• l’amélioration de l’état des peaux à tendance atopique.

• la lutte contre le vieillissement de la peau. Le MSM apporte du soufre qui permet d’éviter la dégradation du collagène grâce à sa synthèse. 

Appliquez régulièrement le MSM sur votre peau comme soin réparateur ou soin anti-âge. Ses vertus sont également reconnus pour les peaux grasses ou délicates.

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Quelques trucs pour employer le MSM sur votre peau

Mélangez cet actif avec vos préparations de soins de la peau. Ajoutez-la à votre : 

• fluide embellisseur pour peaux à imperfections.

• lait corporel pour peaux délicates.

• crème pour réduire l’apparence des vergetures.

• crème de jour apaisante.

Quelques recommandations sur la posologie et le dosage

Aucun dosage spécifique n’existe à ce jour concernant le MSM. Néanmoins, les posologies les plus fréquemment suggérées se situent généralement entre 1 et 3 grammes par jour pour atténuer les douleurs inflammatoires. La quantité quotidienne peut varier en fonction des besoins individuels et peut également être ajustée en cas d’association du MSM à d’autres principes actifs.

Il est généralement recommandé de répartir la dose quotidienne de MSM en plusieurs prises. Pour mieux en ressentir les effets, une cure est habituellement préconisée sur une durée maximale de 30 jours. Il est généralement conseillé de se référer aux indications spécifiées sur les préparations. En cas de doute, sollicitez un avis médical.

Effets secondaires et contre-indications

Bien que le MSM offre de nombreux bienfaits sur la santé, le bien-être et la beauté, il convient de connaître ses effets secondaires et contre-indications.

Les effets secondaires de cet actif

En général, la prise de MSM n’est associée à aucun effet secondaire majeur jusqu’à présent. Les quelques effets secondaires mineurs et temporaires recensés sont des maux de tête, des diarrhées et des nausées.

Ses contre-indications

Le MSM consommé sous forme de complément alimentaire est contre-indiqué chez les personnes qui souffrent de troubles rénaux, chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes. Il est également déconseillé chez les patients traités sous chimiothérapie anticancéreuse.

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Bref, le MSM, ou méthylsulfonylméthane, émerge comme un trésor aux bienfaits multiples. Il offre des avantages thérapeutiques, cosmétiques et contribue au bien-être global. Naturellement présent dans l’organisme, le MSM, avec sa poudre blanche cristalline, est reconnu pour son effet anti-inflammatoire puissant. Utilisé comme complément alimentaire, il remplace le DMSO, ancien anti-inflammatoire et permet d’éviter son goût d’ail persistant. Sa provenance, qu’elle soit naturelle ou synthétique, souligne son rôle essentiel dans le soulagement des douleurs inflammatoires, notamment liées à l’arthrose et à l’arthrite.

Au-delà de ses propriétés anti-inflammatoires, le MSM présente des bienfaits cosmétiques. Il entre en jeu dans la santé des cheveux, des ongles et de la peau. Ses multiples applications, que ce soit en complément alimentaire, en soins capillaires ou cutanés, en font un allié précieux. Les recherches actuelles explorent même ses potentiels bienfaits contre certains cancers. Cependant, la posologie recommandée et les précautions d’usage sont à prendre en considération, soulignant que malgré ses bienfaits, le MSM n’est pas recommandé dans certaines conditions médicales spécifiques. En somme, le MSM se révèle être un compagnon polyvalent pour une approche holistique de la santé et de la beauté.