Maigrir n’a pas toujours été facile pour certaines personnes. Vous parcourez le tour des recettes, vous consommez des boissons amincissantes ou alors vous vous privez de certains repas pour maintenir votre ligne parfaite. Maigrir est une préoccupation assez fréquente au sein de la population française. Se faisant, certains nutritionnistes et scientifiques développent des formules de compléments alimentaires.
Les compléments alimentaires sont un véritable coup de pouce pour maigrir. Contrôler votre poids dorénavant sera plus aisé avec une utilisation appropriée de ces produits. Bien évidemment, pour obtenir un bon résultat, il faut connaître certains paramètres spécifiques à chaque organisme. Cela vous permettra de choisir le complément alimentaire adapté à vos besoins.
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Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?
Avant d’essayer de maigrir avec des compléments alimentaires, il est important de comprendre ce que c’est. Un complément alimentaire est une denrée alimentaire concentrée en nutriments et dont le but est de compléter l’apport nutritionnel du régime alimentaire. Il a un effet nutritionnel ou physiologique bénéfique sur l’organisme. Il peut se présenter sous forme de gélules, de comprimés, de poudre ou encore d’ampoules.
Il existe une pléthore de compléments alimentaires à buts divers et variés. Depuis quelques années, nous assistons au développement sans précédent des gammes de compléments alimentaires minceur, prise de poids, beauté, etc. Les compléments viennent favoriser la perte de poids par l’application de différents principes actifs du métabolisme de l’organisme.
Bien choisir son type de complément alimentaire pour maigrir
Il est important de bien choisir le complément alimentaire à utiliser. Étant donné que chaque organisme est différent, il est important de faire un choix plus judicieux. D’où il est essentiel de déterminer en amont la cause de la prise de poids. En général, c’est notre alimentation qui nous fait prendre du poids. Voici quelques compléments alimentaires présents sur le marché associé aux indications qui vont avec :
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- Compléments alimentaires brûle-graisse : cette formule de complément s’adresse en priorité aux personnes qui rencontrent des difficultés à perdre du poids et qui ont tendance à accumuler de la graisse facilement.
- Compléments alimentaires ventre plat : ils s’adressent aux personnes rencontrant des difficultés de perte de poids, surtout dans la zone abdominale. Les actifs qu’ils contiennent ont un effet positif sur le tour de taille et le taux de masse grasse abdominale.
- Compléments alimentaires pour favoriser le transit et le bien-être digestif : ils sont recommandés aux personnes souffrant d’un transit paresseux ou de désordres digestifs perturbant la perte de poids et le bien-être général.
- Compléments alimentaires détox : ils sont souvent conseillés en périodes d’intersaisons, en cas de fatigue chronique ou pour amorcer la perte de poids. Les principes de la détox sont constitués d’actifs qui ont pour effet de favoriser l’élimination des toxines et déchets métaboliques accumulés dans l’organisme.
- Compléments alimentaires drainants : ce type de compléments alimentaires minceur permet donc de favoriser la perte de poids en luttant contre le phénomène de rétention d’eau.
Comment maigrir avec des compléments alimentaires ?
Les compléments alimentaires sont un supplément pour maigrir, mais ne sont nullement un régime à part entière. Ils doivent associés à des habitudes alimentaires et physiques basiques, telles que :
- Consommer des fruits et légumes de saison à chaque repas
- Préférer les féculents et pains complets
- Boire suffisamment d’eau, 1,5 litre au minimum par jour
- Pratiquer une activité physique régulière, au minimum 30 minutes par jour
- Favoriser la consommation de protéines animales et végétales maigres
- Consommer chaque jour des acides gras essentiels poly et mono-insaturés : huiles végétales, oléagineux, poissons gras, etc.
- Limiter la consommation de sucre et de produits sucrés
- Cuisiner simplement et éviter la consommation de plats et aliments industriels
- Faire 3 repas principaux par jour, et une collation si nécessaire
- Ne pas grignoter entre les repas
Conclusion
Les compléments alimentaires minceur n’ont pas tous les mêmes propriétés. Il faut les adapter au métabolisme spécifique de chaque organisme. Les compléments alimentaires ne sont plus des aliments complets. Pour un rendu optimal, il faut les associer à des habitudes nutritionnelles et vitales de base. La prise de compléments alimentaires doit être harmonisée par un avis médical, afin d’éviter des effets secondaires.
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