Phénomène de mode ou alors moyen de relaxation ? Eh bien peu importe. Le massage est une activité déjà bien ancrée dans le quotidien des Hommes. On retrouve de nombreux instituts pratiquant cet « art » dans les villes de France. Pour les plus sceptiques, la question de l’apport positif du massage dans le corps se pose encore. Mais pour répondre à cette question, il faut analyser l’état initial et final du corps, suite à une séance de massage. Afin de vous faire saisir les idées de façon concrètes, nous vous présentons quelques bienfaits du massage.
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Améliore l’équilibre autonome et éloigne la frustration
Généralement, vos nerfs sympathiques fonctionnent bien lorsque vous êtes éveillé.
Les nerfs parasympathiques quant à eux fonctionnent lorsque vous vous détendez ou êtes endormis.
Si l’équilibre entre ces deux éléments se rompt, divers symptômes tels que
maux de tête, vertiges, nausées, sueurs froides, insomnie, matité, anxiété, irritabilité et symptômes dépressifs peuvent survenir.
La plupart des personnes stressées aujourd’hui sont plus du côté sympathique que parasympathique.
Lorsque vous recevez un massage, les nerfs parasympathiques entrent en action.
En d’autres termes, il est plus facile d’être détendu.
Idéal pour soulager le stress
Le nombre de personnes souffrant de stress augmente de jour en jour dans le monde. Et lorsqu’il s’accumule, divers émotions et symptômes peuvent apparaître.
De plus, lorsque le stress apparaît, l’équilibre des hormones dans le corps change.
Le cortisol est l’hormone qui cause le stress dans l’organisme. Le réduire implique à diminuer votre stress de façon considérable. Il est connu que recevoir un massage réduit l’hormone corticosurrénale. En d’autres termes, plus de massages moins de stress.
Ceci est non seulement scientifiquement prouvé, mais également psychologiquement efficace.
Le massage améliore le flux sanguin et le flux lymphatique
La lymphe ne coule pas facilement sans mouvement des muscles ou stimulation physique de l’extérieur. Par conséquent, il s’avère très efficace de masser les muscles ce qui permet de drainer la lymphe.
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La lymphe finit par pénétrer dans les veines et retourne dans la circulation sanguine.
Elle contient également des excrétions des cellules et des substances de fatigue.
Ceux-ci retournent dans la circulation sanguine, sont détoxifiés et excrétés dans le foie et les reins. Non seulement la lymphe, mais aussi le flux sanguin. Généralement, la zone massée devient rouge et la tension artérielle aussi baisse après le massage.
Détends les muscles et aide à récupérer de la fatigue
Beaucoup de gens qui vont se faire masser ont les épaules raides. Et qui dit épaules raides dit muscles raides.
Le massage détend et adoucit les muscles. Si vous ajoutez au massage de l’exercice et des étirements à la maison, les effets ne seront que plus durables.
Il a également un meilleur effet de récupération sur la fatigue physique que le simple repos. Vous pouvez récupérer rapidement de la fatigue et reprendre vos activités au plus tôt. Dans ce sens, les massages aident beaucoup les athlètes. Si vous recevez un massage le plus tôt possible après une rencontre sportive l’effet sera encore plus intense et visible.
Les massages améliorent la fibrose musculaire
La fibrose musculaire renvoie à l’état des cellules musculaires qui deviennent nécrotiques. Ce phénomène survient lorsque les cellules sont blessées ou incapables de bouger. Certaines parties deviennent des cellules fibreuses. Lorsque les cellules musculaires deviennent fibreuses, elles ne fonctionnent pas comme des muscles et perdent leur élasticité.
La fibrose est moins susceptible de se produire lors de la réception d’un massage.
Si vous commencez à recevoir des massages tôt lorsque vous ne pouvez pas bouger, vous pouvez prévenir la fibrose et laisser les cellules musculaires normales nécessaires à la récupération ultérieure.
Les conditions nécessaires pour un massage efficace : la table de massage pliante
Pour ressentir tous les bienfaits d’un massage, il est nécessaire que celui-ci se fasse dans de bonnes conditions, notamment au niveau du matériel utilisé.
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Pour intensifier l’effet d’un massage, les masseurs se tournent généralement vers l’utilisation d’une bonne table de massage pliante.
La table de massage pliante est l’outil le plus recherché et utilisé par les masseurs. Il fournit un grand nombre d’accessoires utilisés lors des séances. Masseur comme client en font une bonne publicité. Pour les adeptes de massage à domicile, l’objet est venu révolutionner les moments de massage. La table de massage pliante est plus efficace que tout autre objet choisi en cas de manque.
Conclusion
Les massages rentrent désormais dans le quotidien des hommes. Ils apportent quiétudes et repos à ceux qui y font recours. Non seulement ils permettent de venir à bout de plusieurs maladies devenues de nos jours mortelles, mais sont aussi un bon moyen de relaxation. Ainsi donc, pourquoi s’en priver ?
