Certaines personnes ont un visage naturellement rond ou des joues pleines et ils aiment peut-être cette apparence. Mais si ce n’est pas le cas pour vous et que vous vous sentez un peu gênés, vous vous demandez certainement comment perdre du poids au niveau du visage.
Selon les spécialistes, l’une des premières façons de procéder est de perdre du poids partout. En perdant une part importante de votre poids total, vous avez de bonnes chances de perdre également du poids au niveau du visage. Il y a certaines personnes qui peuvent perdre plus de poids dans certaines zones, mais si vous perdez du poids, vous allez absolument perdre du poids dans votre visage.
Mais existe-t-il d’autres moyens de perdre du poids au niveau du visage, ou du moins de donner l’apparence d’un visage plus mince ? La réponse est oui. Voici les astuces que vous pouvez suivre.
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Réduisez votre consommation de sel
Votre consommation du sel peut se manifester à un endroit plutôt inattendu : Votre visage. Lorsque vous consommez beaucoup d’aliments salés, que se passe-t-il ensuite ? Vous avez soif. Et comme le souligne une étude récente, lorsque vous buvez beaucoup de liquide pour compenser, vous pouvez prendre du poids dans tout votre corps – y compris votre visage. De plus, si vous consommez beaucoup de sodium, votre corps peut essayer de retenir autant de liquide que possible, ce qui peut vous donner l’air bouffi.
Dormez un peu plus
Lorsque vous ne dormez pas assez, les cernes ne sont pas les seuls signes visibles. Des recherches suggèrent qu’un manque de sommeil peut en fait entraîner une prise de poids. En effet, plusieurs études ont montré que les personnes souffrant d’un manque de sommeil avaient une faim et un appétit accrus. Et quand vous avez faim, qu’avez-vous tendance à faire ? C’est exact : Manger plus. En d’autres termes, il est probablement temps d’abandonner une fois pour toutes cette habitude.
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Envisagez un mocktail au lieu d’un cocktail
Si vous buvez régulièrement de l’alcool, vous consommez peut-être plus de calories que vous ne le pensez. (150 calories pour une bière et cela en supposant que vous vous arrêtiez à une seule). Et cela peut entraîner une prise de poids qui, oui, peut se voir sur votre visage. Pensez à réduire votre consommation ou à remplacer ce cocktail par un mocktail. Bien sûr, si vous optez pour des boissons non alcoolisées, vous devez également faire attention au nombre de calories contenues dans les mocktails. Les calories contenues dans les jus et les sodas des boissons non alcoolisées peuvent s’accumuler rapidement.
Buvez plus d’eau
En parlant de boisson, pourquoi ne pas renoncer aux boissons riches en calories et siroter de l’eau à la place ? Cela pourrait vous aider à freiner votre appétit. Une étude a révélé que les personnes qui buvaient de l’eau avant de prendre un repas avaient tendance à consommer moins de calories, c’est-à-dire que l’eau les remplissait et qu’ils ne mangeaient pas autant pendant le repas. Et les résultats d’une autre étude ont révélé que les femmes obèses qui remplaçaient leurs sodas light par de l’eau semblaient avoir plus de succès lorsqu’il s’agissait de perdre du poids.
Envisagez une intervention esthétique
Si votre régime d’exercices ou vos autres nouvelles habitudes n’ont pas l’effet escompté, vous pourriez envisager une intervention esthétique. En général, la plupart des gens désirent ou ont besoin de volume dans le visage plutôt que de le supprimer. Cela étant dit, la liposuccion fait partie des moyens les plus courants d’éliminer la graisse du visage. Mais avant d’opter pour une telle opération, renseignez-vous sur les chirurgiens, notamment sur leurs qualifications et leur expérience.
Améliorez votre apparence en améliorant vos soins de la peau
Vous ne perdrez pas de poids dans votre visage en améliorant vos produits de soins de la peau, c’est vrai. Mais vous ne souhaitez peut-être pas emprunter la voie la plus permanente pour diverses raisons. Il est peut-être préférable de commencer par les soins de la peau. En effet, les soins du visage et les produits de bonne qualité peuvent améliorer l’apparence de votre peau. En fait, ces changements peuvent améliorer l’élasticité et la tonicité de votre peau pour faire une différence suffisamment positive pour vous.
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